前两天，医院整形科来了一个小姑娘，才刚成年，就来问能不能抽脂。

医生问她为什么要抽脂，因为她的身材并不算肥胖。

但是小姑娘却说，因为自己感觉还是不够瘦，网上的什么“A4腰挑战”“锁骨放鸡蛋挑战”她一个也完不成。

简直是可笑而荒诞！身材焦虑竟然已经荼毒青春期少女了，所以今天有必要和大家讲讲，关于身材焦虑的那些事儿。

先声明一下，本文针对的是过度追求“白幼瘦”“瘦成排骨精”的畸形审美，如果你只是正常保持身材，适度控制体重，则不在本文讨论范围内。

问大家一个问题，你怕胖吗？

相信绝大部分女性都是担心的，总觉得自己胖了点，就变得不好看了，颜值下跌，再也没有魅力了。

这里面就涉及到两个问题，一个是肥胖的概念，另一个是取悦对象。

肥胖的概念

我们经常听到有人感慨，说自己很胖，怎么都瘦不下来，但是一上称，体重不过百，这不离谱吗？

说实话，身材焦虑之所以甚嚣尘上，也有这部分人的推波助澜。

跟大家科普一个概念，BMI，也就是身高质量指数，计算公式为：BMI=体重÷身高^2

举个例子，一个女生身高158公分，体重55公斤，BMI=55/（1.58*1.58）≈22

BMI的标准区间是18.5到23.9，所以这个女生是标准体重，哪怕再长两斤肉也是标准的。

但是现在，部分女性对自己的要求，已经不是标准了，而是苛刻的瘦，甚至要把BMI降到18.5以下才安心，稍微长点肉就嚷嚷着自己胖了，不至于，真不至于。

提醒一下，女孩子们身上多点肉肉还是有好处的，因为身上有肉才能够维持免疫力，抵抗疾病，而且脂肪组织对人体非常重要，能够保证内分泌健康，月经正常。

当然，这不是说我们就可以真的毫不顾忌地长胖。过度肥胖肯定也是不好的，但是这个肥胖的概念，大家一定要搞清，不是体重增个几斤就叫肥胖了，这不叫肥胖，这叫身材焦虑。

取悦对象

你知道自己控制身材，提高颜值，是为了什么吗？是为了悦人，还是悦己，或者二者都有。

如果是为了悦人，那么我们要明白一件事，我们不是人民币，做不到人人喜欢，而且我们为什么一定要被别人的审美绑架呢？做自己不好吗？

如果是为了悦己，那么也同样要意识到，对于自己身材的苛责，只会伤害自己的身体健康。美，不应该以牺牲健康为代价，这样的美我们无福消受。

你是否经历过身材焦虑？拒绝审美“绑架”，女孩子要知道一件事

你要知道，没有人是完美的，女性之美，不是只有瘦一个标准！

发现了青蒿素的屠呦呦不美吗？出征天空的王亚平不美吗？为教育奉献一生的张桂梅不美吗？

她们可以说是全中国最美丽的女性。

所以，拒绝千篇一律的白幼瘦畸形审美，我们的社会需要真正的美！

然而，身材焦虑现在非常普遍，身材“内卷”已经越发严重了，网上一天到晚比谁腰更细胸更大脖子更长，无止尽地散播焦虑，对此，这里只有一个建议，少看点这种东西。

我们可以关注一个健身博主，每天跟着她运动运动，保持健康，但是没必要看一个精瘦网红天天抱怨自己又胖了几斤，我们可以关注一个美食博主，跟着她品味各地美食，但是没必要跟着一个减肥博主天天学她吃绿叶菜。

身材是自己的，而且很大一部分原因是遗传的，我们常抱怨自己的先天条件不好，但其实先天条件反而是最不重要的那个，因为容颜终将老去，而我们后天培育出来的自信、温良，才是伴随我们一生的东西，也是一个人真正美的体现。

就像大家平时喜欢看明星走红毯，常常羡慕人家的好身材，好容貌，但是能给你留下最深印象的，往往不是穿着最华丽，而是走得最自信的那个，这点我们也可以做到。

所以，不要总是纠结自己腰上腿上手臂上的那一点肉了，有这功夫不如多看两本好书，有了自己的思想和眼界，才不会被社会畸形的审美绑架，才能活出自我，成为最健康最美丽的自己！

参考资料

[1] 《拒绝身材焦虑，女孩子有肉肉的好处》.健康界.2021-09-16

[2] 《全网都在讨论「身材焦虑」，我们到底该怎么办？》.丁香医生.2021-03-24